Dbaj o zdrowie

Istnieje wiele sposobów aby zadbać o swoje zdrowie i uniknąć w przyszłości częstych wizyt lekarskich. Bardzo wiele zależy od Ciebie i Twoich decyzji. Jeżeli chcesz zmienić swoje życie na lepsze to może właśnie dziś jest ten dzień.

Zastanów się na ile Twoje życie jest aktywne. Może warto zamienić siedzenie przed telewizorem na spacer, a niezdrową żywnosć na warzywa i owoce?

Poniżej widnieje lista najważniejszych haseł, o których należy pamiętać by żyć zdrowo.

  • Sport
  • Regularne badania
  • Właściwe odżywianie
  • Stronienie od używek
  • Uniknie stresu
  • Właściwa higiena
  • Dodatkowe szczepienia

Megan Smith

Megan Smith
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu chorób. Zaleca się uprawianie sportu minimum 2 razy w tygodniu.

Adam Nowacki

Adam Nowacki
Profilaktyka to przede wszystkim badania okresowe, które należy wykonywać regularnie. Wczesne wykrycie choroby to szansa na skuteczniejsze leczenie.

Jan Kossowski

Jan Kossowski
Owoce i warzywa to podstawa zdrowej diety. Należy ich dostarczać minimum 5 porcji dziennie, jest to cenne źródło witamin i soli mineralnych.

Pamiętaj o szkodliwości dymu papierosowego.